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從Netflix《模仿犯》談心理創傷:為何有人能走出來,有人一輩子沈溺?()

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更新时间:2024-03-01 06:02:02
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剧情介绍:

文:洪惠嘉

「生命中的從N創傷出來創傷經驗,有時會像一道無法逾越的模仿鴻溝,讓人感到絕望和無助。犯談热门话题我們將從台劇《模仿犯》的心理主角和劇情出發,探討心理創傷的為何定義、類型,有人有人以及影響創傷復原的走溺因素。我們也會分享一些有效的輩沈協助方法,幫助那些正在經歷無預警喪失經驗的從N創傷出來人。讓我們一起來探索如何面對失去和創傷,模仿並學習如何走出陰霾,犯談重新獲得生活的心理希望和力量。」

創傷的為何定義是甚麼?有哪些創傷的種類?

創傷是指在身體或心理上遭受到痛苦、損害、有人有人威脅或者生命危險的走溺事件或經驗。這些經驗可能會對個人的生理和心理健康造成長期影響。

以下是一些常見的創傷類型。

  1. 身體創傷:包括身體上的high quality reps傷害,如割傷、擦傷、热门话题骨折等
  2. 性創傷:包括性騷擾、性侵犯和強姦等經歷
  3. 損失和悲傷:包括失去摯愛的人(影片中的郭曉其檢察官、路妍真)、寵物或財產等,以及因悲傷而引起的其他負面情緒
  4. 自然災害:包括地震、颶風、洪水、野火等天災
  5. 戰爭和恐怖主義:包括直接參與戰爭、遭受戰爭或恐怖襲擊的人們
  6. 心理創傷:包括被迫目睹暴力、失去信仰、憂鬱、焦慮、自殺、家暴(影片中沈嘉文)等心理疾病等

值得注意的是,每個人對創傷的反應都不同,且對不同創傷的反應也可能不同。心理創傷是一種主觀的經驗。因此,每個人都需要針對其具體情況尋求專業的治療和支持。Replica Shoes

「創傷後壓力症候群」的症狀

  • 創傷事件持續反覆在腦中呈現或夢見。(影片中的郭曉其檢察官、沈嘉文)
  • 有重複經歷此事件的行為或感受。(影片中的郭曉其檢察官、沈嘉文)
  • 當面對類似創傷事件的相關情境會引起強烈的心理痛苦或生理反應。
  • 創傷後壓力症候群的患者經常出現生理上的病徵;例如:逃避、麻木、恐懼、焦慮、緊張、失眠、過度警覺、活動失去興趣。

影片中的沈嘉文毒品和酒精來麻痺自己的身心,逃避現實;影片中的郭曉其檢察官常常埋頭工作而不懂得變通,這也常導致他犧牲了自己的生活。

創傷的歷程

一般而言,創傷事件發生後,幾星期之內會出現症狀並持續到六個月內,甚至會持續數年以上。Redi Kicks

若症狀總時期小於3個月稱之為急性,若達到3個月或更長,稱之為慢性,若在壓力事件之後至少六個月才初次發生症狀稱之為延遲初發。一般而言,上述症狀可能會發生於該創傷事件後的任何時期,並造成患者個人的重大痛苦或損害其重大領域功能。

為何有些人走出創傷,越活越精彩,但有些人一輩子沉浸創傷,被創傷所擾?

這是一個很複雜的問題,因為每個人的創傷經歷和個人資源都不同,會影響到他們處理和克服創傷的能力。

一個可能的解釋是,創傷的影響因素是多樣的。其中一些因素可能包括以下:

1. 創傷的嚴重程度和類型

一些創傷事件可能比其他事件更嚴重和具有破壞性,並且會對個人的生活產生更長期和更嚴重的影響。喪失親人的創傷(影片中的郭曉其檢察官)大於喪失室友/好友(影片中的路妍真);遭受創傷的時間,年紀越小遭受創傷復原時間(影片中沈嘉文)比年紀稍大遭受創傷復原時間長(影片中的郭曉其檢察官)。

2. 個人因素

這些因素包括個人的資源和特點,如個性、信念、價值觀、適應能力和應對策略等。個人資源能力越強,越有可能更快地恢復適應。個性樂觀積極程度越大(影片中的郭曉其檢察官)復原時間比個性懦弱悲觀(影片中的胡建和)的人短。

3. 環境因素

這些因素包括社交支持、治療和自我照顧能力、文化因素等。這些因素可以為個人提供恢復適應的支持和資源,幫助他們走出創傷。家人支持程度越高復原程度越高(影片中的郭曉其檢察官和影片中的胡建和); 家人支持程度越低復原程度越低。

綜合以上因素,有些人可能會比其他人更容易從創傷中恢復,因為他們擁有更多的資源和支持,或者可能更容易找到有效的應對策略。而對於那些沉浸在創傷中的人,他們可能需要更多的時間、支持和治療才能夠克服創傷的影響。

克服創傷的正向影響因子是甚麼?負向因子是甚麼?

正向影響因子如下:

  1. 社會支持:身邊的人提供情感和實際上的支援,能夠幫助創傷後的人建立積極的人際關係,從而促進自我成長和癒合。(影片中的郭曉其檢察官)
  2. 個人強韌力:這是一個人因應壓力和創傷的能力。一個具有高強韌力的人可以在經歷創傷時更快地恢復,更積極地去尋找解決問題的方法,從而減少創傷的影響。
  3. 積極心態:這包括積極的情緒、思考和行為,能夠幫助創傷後的人減輕負面情緒,提高自尊心和生命品質。
  4. 專業治療:專業治療包括心理治療、藥物治療等,能夠為受創傷影響的人提供有效的幫助和支持,提高治療效果,加速康復。

負向影響因子如下:

  1. 孤立無援:缺乏社會支持和關係網絡的人往往無法找到解決問題的方法,可能導致創傷後的恢復受到阻礙。(影片中的沈嘉文)
  2. 沒有應對能力:一些人可能因為自身的特點或缺乏必要的應對能力,導致無法有效地應對創傷事件,從而增加受創傷影響的程度。(影片中的沈嘉文,年紀太小無法逃脫)
  3. 不良生活方式:如吸煙、喝酒、毒品等不良習慣,可能會加重創傷後的負面影響。(影片中的沈嘉文,長期跟一個罹患憂鬱症的母親住)
  4. 創傷事件的嚴重程度:一些特別嚴重的創傷事件,比如戰爭、自然災害等,可能會加重創傷後的影響。影片中的沈嘉文, 這個小男孩可能會經歷多種創傷和心理困擾。

如何協助無預警喪失家人創傷的人?

無預警喪失家人可能會給人帶來極大的心理創傷,這種情況下,以下是一些協助他們克服創傷的方法。

  1. 提供情感支持:在這個時候,需要提供給受創者足夠的情感支持,讓他們知道他們不是孤單的,並且能夠共享他們的情感。讓他們表達他們的情感,聆聽他們的感受,並且應該確保讓他們知道他們的情感被理解和接受。
  2. 提供實際幫助:這個時候,受創者可能無法處理日常生活中的事務。因此,提供實際幫助如烹飪食物,幫助處理財務,清理家務等,可以減輕他們的負擔。
  3. 指引他們尋求專業治療:有時情感支持是不足夠的,因此可以協助他們尋求專業治療,以幫助他們克服創傷。專業的治療師可以提供各種治療方法,包括認知行為療法、心理動力療法、身體療法等等,這些治療方法可以幫助他們更快地恢復適應。
  4. 避免壓力:在此期間,受創者需要足夠的時間和空間,去克服他們的悲傷,這意味著他們可能需要緩慢地返回到正常的日常生活中。因此,應避免對他們施壓或強迫他們進行某些活動,讓他們可以按照自己的步調去克服創傷。

最後,如果您有擔心或疑問,也可以與專業的心理治療師聯繫,以獲得更進一步的指導和支持。

本文經《方格子》授權轉載,原文發表於此

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責任編輯:王祖鵬
核稿編輯:翁世航


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